3개월 동안 플라잉요가를 체험한 내 경험을 정리하고자 합니다. 지인의 추천으로 시작한 플라잉요가는 몸과 마음에 많은 긍정적인 변화를 가져다주었습니다.
이번 글에서는 그동안의 경험과 느낀 점을 자세히 공유하겠습니다.
플라잉요가 시작하게 된 계기
처음 플라잉요가를 체험하게 된 이유는 지인의 추천이었습니다. 하체가 시원해지는 느낌에 매료되어 이후 플라잉요가 수업을 정식으로 듣기 시작했습니다.
동네를 돌아다니며 오전 수업이 가능하고 플라잉요가만 수강할 수 있는 소규모 센터를 찾았고, 이곳에서 3개월간 총 26회의 수업을 들었습니다.
수업 첫 주: 신선한 경험
처음 몇 주 동안은 해먹을 사용하면서 다리 근육이 풀리고 시원함을 느낄 수 있었습니다. 공중에서 몸이 떠 있는 기분은 매우 신기했고, 해먹을 이용한 다양한 요가 동작들이 몸의 긴장을 풀어주었습니다.
특히 업다운 독, 사이드 플랭, 트와이스트 등의 자세가 기억에 남습니다.
중반: 점차 익숙해지는 과정
몇 주가 지나면서 수업 난이도가 점차 낮아졌고, 해먹 사용도 줄어들었습니다. 그럼에도 불구하고 강사님의 안내와 지시에 따라 자세를 취하면서 균형을 잡는 것이 점차 익숙해졌습니다.
강사님의 칭찬과 격려는 큰 힘이 되었습니다. 다양한 동작을 연습하면서 몸이 떠 있는 느낌과 함께 쾌감을 느낄 수 있었습니다.
후반: 아쉬움과 긍정적인 경험
수업 후반에는 센터에서 떨어지는 사고를 목격하게 되어 가족을 데리고 갈 수 없었습니다. 또한, 수업 난이도에 대한 아쉬움이 있었습니다.
마지막 수업에서는 강사님도 이러한 문제를 인식하고 동작을 보완해주셨지만, 3개월이 끝난 후 다시 수강할 생각은 들지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 플라잉요가 자체는 매우 긍정적인 체험이었습니다.
플라잉요가의 효과와 느낀 점
플라잉요가는 몸과 마음을 이완시키고, 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 되었습니다. 공중에서 다양한 요가 동작을 수행하면서 신체의 균형 감각과 유연성이 크게 향상되었습니다.
또한, 수업을 마치고 내려왔을 때 느낀 힐링된 기분은 일상에서 벗어나 몸과 마음을 다스리는 특별한 경험이었습니다.
플라잉요가의 장단점
플라잉요가는 많은 장점이 있지만, 몇 가지 단점도 존재합니다. 첫째, 공중에서 동작을 수행하기 때문에 안전상의 위험이 있습니다.
둘째, 수업의 난이도가 점차 낮아져 도전적인 동작이 줄어들었습니다. 셋째, 센터에서 사고를 목격한 경험으로 인해 안전에 대한 우려가 생겼습니다.
그러나 이러한 단점에도 불구하고 플라잉요가는 신체적, 정신적으로 많은 이점을 제공하는 운동입니다.
결론적으로, 플라잉요가는 매우 흥미롭고 유익한 경험이었습니다. 몸과 마음의 균형을 맞추고, 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 주었습니다.
앞으로도 기회가 된다면 다시 플라잉요가를 체험해 보고 싶습니다. 플라잉요가를 통해 더 많은 사람들이 건강하고 균형 잡힌 삶을 이어나가기를 바랍니다.